腹筋

腹筋がね、ありませんの。
ぽっこりお腹がどうしたらへっこむのかなーと、常々考えてまして、
まず、運動することですよね。わたし、腹筋できないんです。
起き上がれへんの。そういう場合はどうすればいいんでしょ？
今少しやってるのは、仰向けに寝て、足を上げて
膝を曲げずに低い位置で止めるというのを頑張ってやってます。
これもなかなかしんどいです。本当はもっと、全身運動を
やったほうがいいとは思うんですけどねえ。
とにかく続けることですね。まずは。